poledance & flessibilità

La pole dance è un mix di ginnastica e danza con il palo, si basa infatti sull' esecuzione di figure acrobatiche che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

La pratica della pole dance è adatta per lavorare su tutto il corpo, in modo divertente e dinamico, studiando combinazioni di forme e figure sempre più complesse e stimolanti. 

Da accompagnare assolutamente con la la flessibilità, un allenamento che si basa sull' esecuzione di una serie di esercizi di stretching e mobilità, propedeutici appunto alle discipline aeree e non solo, utili a migliorare la propria mobilità articolare nella quotidianita e nella pratica della pole. 

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Martina Saccani
our x-pert teacher

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